Vårda huden rätt
OnVår hud är första försvaret vi har mot mycket i vår omgivning. Och medan den gör ett beundransvärt jobb i många avseenden finns det många fördelar med att hjälpa den på traven. Allt börjar med att lära känna sin hud bättre och…
Category: Hälsa
Unna dig en avslappnande behandling
OnLivet kan involvera en hel del stress och saker som måste göras nu och inte senare. Men när man väl får tid över att bara vara bör man se till att göra det på rätt sätt och verkligen maximera sin egen komfort….
Börja konditionsträna
OnKonditionsträning är något många får för lite av i sin vardag. Den har dock många fördelar som är svår att uppnå på andra vis. Och även bara en god vardagskondition kan göra stor skillnad i det långa loppet. Konditionsträning kommer i många…
När träningen sviker dig
OnAllting går inte att lösa med träning, fastän vi hade velat. Ibland kanske effekten och resultatet från träningen står på noll eller så har du gjort ditt yttersta men har fortfarande inte fått den förändring som du önskade. Hur går du vidare?…
Grunderna för dig som ska börja jogga
OnJoggning framhävs som en bra och hälsosam träningsform. Du håller dig stark, får bra flås och du har ett billigt träningsalternativ som du kan göra året runt. Att jogga bränner fett effektivt och ser till ditt hjärta och dina lungor får arbeta….
Ta hand om håret
OnVår tanke med den här sajten är att ge tips på hur du kan må bättre, från insidan och ut. Vi har pratat mycket om att bli fri och motverka skador och smärta. Därför tänkte vi fokusera lite mer på utsidan och…
Rehabilitering och massage
OnRehabilitering är samlingsbegrepp för alla möjliga slags aktiviteter vars syfte är att hitta det bästa möjliga sättet för en person att kunna återvända till sitt dagliga liv och få en bättre hälsa. Då rehabilitering täcker allt från det fysiologiska till det mentala,…
Tillfällen då massage kan vara lösningen
OnMassage är något som de flesta gillar. Det är avslappnande och en lyx som många uppskattar. Men det finns många olika tillfällen då massage är extra bra och synnerligen välgörande. Det tänkte vi titta närmare på idag. Träning Efter eller vid träning…
De vanligaste besvären under graviditeten
OnAlla som har gått igenom en graviditet har garanterad upplevt ett eller flera besvär med någon del av kroppen. Här tar vi en titt på vilka besvär som är mest förekommande, så har man planerat att bli gravid för fösta gången kan…
Förebygg skador och besvär med rätt metod
OnVi svenskar tränar allt mer i vardagen och vi intresserar oss för olika dieter som säger sig ha bra inverkan på vårt välmående. Det är så klart viktigt och av stor betydelse för hur vi mår och hur våra kroppar klarar av…