När träningen sviker dig

När träningen sviker dig

On

Allting går inte att lösa med träning, fastän vi hade velat. Ibland kanske effekten och resultatet från träningen står på noll eller så har du gjort ditt yttersta men har fortfarande inte fått den förändring som du önskade. Hur går du vidare?…

Grunderna för dig som ska börja jogga

Grunderna för dig som ska börja jogga

On

Joggning framhävs som en bra och hälsosam träningsform. Du håller dig stark, får bra flås och du har ett billigt träningsalternativ som du kan göra året runt. Att jogga bränner fett effektivt och ser till ditt hjärta och dina lungor får arbeta….

Ta hand om håret

Ta hand om håret

On

Vår tanke med den här sajten är att ge tips på hur du kan må bättre, från insidan och ut. Vi har pratat mycket om att bli fri och motverka skador och smärta. Därför tänkte vi fokusera lite mer på utsidan och…

Rehabilitering och massage

Rehabilitering och massage

On

Rehabilitering är samlingsbegrepp för alla möjliga slags aktiviteter vars syfte är att hitta det bästa möjliga sättet för en person att kunna återvända till sitt dagliga liv och få en bättre hälsa. Då rehabilitering täcker allt från det fysiologiska till det mentala,…

Tillfällen då massage kan vara lösningen

Tillfällen då massage kan vara lösningen

On

Massage är något som de flesta gillar. Det är avslappnande och en lyx som många uppskattar. Men det finns många olika tillfällen då massage är extra bra och synnerligen välgörande. Det tänkte vi titta närmare på idag. Träning Efter eller vid träning…

De vanligaste besvären under graviditeten

De vanligaste besvären under graviditeten

On

Alla som har gått igenom en graviditet har garanterad upplevt ett eller flera besvär med någon del av kroppen. Här tar vi en titt på vilka besvär som är mest förekommande, så har man planerat att bli gravid för fösta gången kan…

Förebygg skador och besvär med rätt metod

Förebygg skador och besvär med rätt metod

On

Vi svenskar tränar allt mer i vardagen och vi intresserar oss för olika dieter som säger sig ha bra inverkan på vårt välmående. Det är så klart viktigt och av stor betydelse för hur vi mår och hur våra kroppar klarar av…

Att ta hand om sig på bästa sätt

Att ta hand om sig på bästa sätt

On

På många sätt har vi här i Sverige en sjukvård att vara stolt över, även om det ibland skrivs och det kan verka som kaos på våra akutmottagningar och liknande. Svensk sjukvård är en av de bästa enligt många undersökningar. Detta innebär…

Vanliga ryggbesvär

Vanliga ryggbesvär

On

Man brukar säga att alla har antingen haft eller kommer att få ont i ryggen någon gång i sitt liv. Det vanligaste är att man får kortvariga besvär som går över av sig själv efter en tid, men för en del är…

Första hjälpen

Första hjälpen

On

Att kunna första hjälpen borde vara något som alla på något sätt få kunskap om, detta kan faktiskt rädda liv. Kunskapen är inte tung att bära och om det blir så att vi är först på en olycksplats så har vi om…