För att må bra är det viktigt att man håller kroppen i trim, vilket man kan göra på en rad olika sätt, vilket vi tänkte kika lite närmare på här nedan.

Bra kost

Kosten har en stor betydelse om man vill hålla kroppen i trim. För att må bra är det viktigt att försöka äta mycket frukt och grönsaker och samtidigt undvika onyttigheter som socker, godis, läsk och alltför mycket fet mat.

Träning och motion

En av nycklarna när det kommer till att hålla kroppen i trim är givetvis träning och motion som har en rad olika positiva effekter på kroppen, som bland annat bättre kondition och ökad vitalitet. Dessutom bidrar motion och träning till att förebygga olika typer av skador och andra åkommor eller åtminstone minskar risken för att de skall uppstå.

Zonterapi

Ett annat sätt att motverka olika åkommor är genom zonterapi, även kallat reflexologi. Zonterapi går i stora drag ut på att trycka på olika punkter på och omkring fötterna i syfte att påverka andra ställen på kroppen.